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“100세까지 건강하게 살고 싶어요”… 어렵지 않은 장수 비결, 핵심은 ‘걷기’ 100세 시대가 도래한 지금, 단순히 오래 사는 것이 아니라 ‘건강하게’ 오래 사는 것, 즉 ‘건강 수명’이 무엇보다 중요해졌습니다. 많은 전문가들이 장수 비결을 이야기할 때 공통적으로 강조하는 생활습관이 있는데요, 바로 **‘걷기’**입니다.“별거 아니라고 생각했는데, 걷기만으로 이렇게 건강해질 줄은 몰랐어요.”이 말은 수많은 장수 노인들의 공통된 증언이기도 합니다.걷기, 왜 장수와 직결될까?걷기는 특별한 도구나 장소가 필요 없고, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 전신 운동입니다. 무엇보다 관절과 심장에 무리가 적어 나이에 관계없이 꾸준히 지속할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다.걷기가 주는 주요 건강 효과건강 효과 설명심혈관 기능 강화걷기는 심장 박동수를 자연스럽게 증가시켜 혈액순환을 돕고 고혈압, 고.. 2025. 5. 5.
재직자에게 듣는 취업 꿀팁! '일자리 톡톡' 콘서트 개최｜취준생 필독 재직자들이 직접 전하는 현실 취업 노하우! '일자리 톡톡' 콘서트가 개최됩니다. 취업 준비생과 이직 희망자라면 꼭 주목해야 할 행사 소식을 전해드립니다.1. '일자리 톡톡' 콘서트, 어떤 행사인가?취업 준비에 있어 가장 중요한 것은 현장의 생생한 정보입니다.2025년 5월,재직자들이 직접 나서 취업 꿀팁을 전수하는 '일자리 톡톡' 콘서트가 개최됩니다.이 행사는취업 준비생(취준생)이직을 준비하는 직장인모두에게 유익한 시간으로,단순한 이론이 아닌 실전 경험을 바탕으로 한 조언을 들을 수 있다는 점이 가장 큰 특징입니다."지금 채용 시장은 어떤가요?""자소서, 면접에서 진짜 중요한 포인트는 뭔가요?""회사가 정말 뽑고 싶은 인재상은?"이러한 질문에 대해현직자들의 리얼한 답변을 들을 수 있는 흔치 않은 기회입니.. 2025. 4. 29.
대법 “건보공단, 의료사고 책임자에 초과환급금 구상 가능”｜의료 책임 구제의 새로운 판례 대법원이 국민건강보험공단이 의료사고로 인한 초과환급금을 책임자에게 구상할 수 있다고 판결했습니다. 이번 판례가 가지는 의미와 영향력을 자세히 살펴봅니다.국민건강보험공단이 초과환급금 구상에 나설 수 있다?2025년 4월, 대법원은 국민건강보험공단(건보공단)이 의료사고로 인해 부담한 초과환급금에 대해의료사고 책임자에게 구상권을 행사할 수 있다고 최종 판결했습니다.이번 판결은 단순한 돈 문제를 넘어,국민건강보험 제도의 공정성과 책임성을 강화하는 중요한 의미를 지니고 있습니다.그렇다면, 구체적으로 어떤 사건이었고,이 판결이 우리에게 어떤 영향을 미칠까요?1. 사건의 개요: 의료사고로 인한 과다 지출한 환자가 병원 치료 중 의료진의 과실로 심각한 장애를 입었습니다.이에 따라 건보공단은 환자에게 거액의 치료비를 대.. 2025. 4. 28.
교대 합격선 급락…내신·수능 모두 '뚝'｜2025 입시 흐름 대변화 2025학년도 교대 입시에서 합격선이 급락했습니다. 내신과 수능 모두 큰 폭으로 하락한 이유와 향후 전망을 상세히 분석합니다.교대 합격선, 왜 이렇게 떨어졌을까?최근 발표된 2025학년도 대입 결과에서 전국 교육대학교(교대) 합격선이 크게 떨어진 것으로 나타났습니다.내신 등급과 수능 최저 점수 모두 예년보다 눈에 띄게 낮아진 것이 특징입니다.특히 전통적으로 높은 인기를 자랑하던 서울교대, 경인교대, 부산교대 등의 합격선 하락은교육계와 수험생들에게 상당한 충격을 주고 있습니다.그렇다면 교대 합격선 급락의 배경에는 어떤 변화가 있었을까요?1. 교대 인기 하락의 직접적 원인교사 임용 절벽 심화가장 큰 원인은 바로 교사 임용 시장의 악화입니다.학생 수 감소로 인해 교사 신규 채용 인원이 해마다 줄어들면서,'교사.. 2025. 4. 27.
“흐르는 물에 생닭 절대 씻지 마세요”…현미경 보니 세균 득실! 가정에서 요리를 할 때, 생닭을 흐르는 물에 씻는 습관, 혹시 지금도 그대로 하고 계신가요?하지만 이제는 이 습관을 즉시 멈춰야 할 이유가 과학적으로 명확히 밝혀졌습니다.**“생닭을 흐르는 물에 씻는 행동이 오히려 세균 확산을 초래한다”**는 연구 결과들이 세계 각국에서 속속 나오고 있으며, 현미경으로 확인된 세균 확산 실태는 상상을 초월할 정도입니다.💡 왜 생닭을 씻으면 안 될까?많은 사람들은 생닭 표면의 이물질이나 냄새를 제거하기 위해 세척을 합니다. 하지만 문제는, 닭고기 표면에 존재하는 박테리아들이 물 튀김을 통해 주방 전역에 퍼진다는 사실입니다.특히 캠필로박터(Campylobacter), 살모넬라(Salmonella) 같은 식중독균은 10~100마리만으로도 감염을 유발할 수 있을 만큼 강력합니.. 2025. 4. 24.
정부, 제21대 대통령 선거일 ‘6월 3일’로 확정…임시공휴일 지정! 대한민국의 미래를 결정짓는 **제21대 대통령 선거일이 오는 6월 3일(화)**로 최종 확정되었습니다. 이번 선거는 국민의 뜻을 반영해 더 나은 내일을 설계할 중요한 기회가 될 것으로 기대를 모으고 있으며, 정부는 선거 당일을 임시공휴일로 지정하여 유권자들의 소중한 한 표 행사를 독려하고 있습니다.이번 포스팅에서는 선거일 결정의 의미, 임시공휴일 지정 배경, 투표 방법과 준비사항 등을 상세히 정리해 보겠습니다.📅 제21대 대통령 선거일은 6월 3일, 화요일!정부는 국무회의를 통해 **2025년 6월 3일(화)**을 제21대 대통령 선거일로 공식 결정하였습니다. 이 결정은 선거일이 평일인 점을 고려해, 국민들이 불편 없이 투표할 수 있도록 하기 위해 임시공휴일로 지정되었으며, 이는 공정한 선거 환경 조성.. 2025. 4. 10.
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